LEGDAY + DANCEFEVER

Bilder, Tips, Träning & hälsa, Vardag / 2016, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Mål, Nöje, Tankar, Tips, Tonåren, Träning, Vardag / Permalink / 3
 Igår efter en jobbig skoldag cyklade jag till gymmet. Började med uppvärmning på bandet med 1 km powerwalk, 3 km löpning och som avslut 1 km powerwalk igen. Svetten rann! Jag tycker själv det är kul och inspirerande att läsa andras upplägg av pass, tänkte därför dela med mig av passet jag körde, kände för ett härligt benpass vilket det blev! Efter passet drog jag hem och gjorde en god avocado smoothie, och väntade även in nästa besök på gymmet, ett danspass med super härlig dansinstruktör och rörelser! Var nog upp mot sjätte gången jag körde just det här passet, gillar det verkligen! (Recept på smoothien jag gjorde efter finns HÄR
A M
Dagens benpass:
- 15 st seated leg curl
- 15 leg extension
- 15 seated leg press, 55kg
- 5 hip abduction, 63 kg
- 5 hip abduction, 56 kg
X3
 

FÖRSTA AVDENT

Q / A, Youtube / 2016, Frågor, Jul, Mat, Q / A, Svar, Tankar, Tonåren, Vardag, Youtube / Permalink / 5
Nu är vi igång igen! Förra året laddade jag och C upp fyra advent-videor på Youtube, vi gör om det igen! Kolla in den första videon nedan när vi svarar på lite  julfrågor. Hoppas ni hade en mysig första advent!
A M

LIVETS DRYCK

Bilder, Tips, Träning & hälsa / 2016, Bilder, Hälsa, Inspiration, Kost, Mat, Nöje, Tips, Tonåren, Träning / Permalink / 6
Ja!! Alltså har ni inte smakat NOCCO's nya enerigdricka så har ni missat något stort! En limited edition dryck med smak av skumtomte! Har ni hört något så gott? Jag kan säga er att det var bland det godaste jag druckit. Är verkligen förvånad att jag tyckte att den var så extremt god! Köpte den på mitt gym i tisdags, har letet som en galning i vanliga matbutiker men inte hittat. Om ni är sugna på att prova vilket jag verkligen tycker att ni ska göra så kan ni hitta den HÄR.
A M
Till top