VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Basket, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Mål, Nöje, Tankar, Tonåren, Träning / Permalink / 18
Hej på er! Hoppas att ni har haft en underbar helg med sol och värme, det har verkligen jag haft! Trots att den här veckan har varit stressad med nästan inlämning, prov eller läxor i varje ämne tycker jag att träningen har gått bra! Det har varit ont om tid att spendera tid på gymmet, MEN jag är riktigt nöjd med vissa av mina pass den här veckan. Har försökt att variera träningen så mycket som möjligt! Vad har du tränat den här veckan? 
A M 
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - Dansfeber + 5 km Powerwalk med incline 10-15
Tisdag - 5 km Löpning + mage
Onsdag - Överkropp (axlar/armar/bröst/rygg/mage) 
Torsdag - Basketträning
Fredag - Ben/rumpa
Lördag - Dans x2 (Afro och Zumba) 
Söndag - Vilodag + Powerwalk
 
// Supergod bar, speciellt för er som älskar choklad som jag! // Selfie på gymmet ;) // 

VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Basket, Bilder, Gym, Hälsa, Tankar, Tonåren, Träning, Vardag / Permalink / 21
Ännu en vecka gjord och ännu en vecka närmare sommaren! Dock var det inte direkt någon sommarkänsla i tisdags när det låg snö på backen.. Nog om vädret, jag är ok nöjd med den är veckans träning! Olyckligvis lyckades jag dock få en förkylning IGEN i början av veckan... Därav fick det endast bli en powerwalk och lite mage i tisdags, dock mådde jag mycket bättre under onsdagen och träningen fick fortsätta! Vad har du tränat i veckan? 
A M
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - Vilodag
Tisdag - Cardio i form av 10 km Powerwalk + magövningar 
Onsdag -  60 minuter Stair Climber med olika övningar + ben/rumpa
Torsdag - Basketträning
Fredag - 3 km Löpning + axlar/rygg/armar
Lördag - Vilodag (gick dock totalt 12 km)
Söndag - 7 km Powerwalk + rygg/armar
 
// En helt okej bar! Påminner väldigt mycket om en kexchoklad fast godare! // 

VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Basket, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Tankar, Tonåren, Träning, Vardag / Permalink / 25
Varför har jag oturen att bli sjuk? Trots det har jag genomfört en helt okej träningvecka. Jag saknar verkligen mitt flyt när jag hade grymma träningsveckor då jag körde upp till 12-14 olika pass i veckan... Dock är jag väldigt nöjd med den växlande träningen jag gjort. Vad har du tränat i veckan? Kanske långa powerwalks i solen? Vissa dagar känner jag att snabba promenader kan få räcka, man måste inte alltid ta sig till gymmet! 
A M
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - ca 40 minuters Powerwalk
Tisdag - Ben/rumpa och 10 km Löpning
Onsdag - Armar/axlar och 7 km Powerwalk 
Torsdag - Rygg och 5 km Powerwalk (med Incline 20+)
Fredag - Cross Escape
Lördag - 3,5 km Löpning
Söndag - Basketstyrka och 6 km Powerwalk
 
// Bild från tisdagens pass // 
Till top