VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Mål, Nöje, Tankar, Träning, Vardag / Permalink / 8
Jag har äntligen kommit tillbaka till träningen och den här veckan har gått riktigt bra! Det var väldigt längesedan jag kunde säga att veckans träning har gått bra, allteftersom jag har har förkylningar hit och dit! Dela gärna med dig av träningen som du har genomfört i veckan, eller ta del av mitt nedan! 
A M
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - 5 km Löpning och genomkörare med alla muskelgrupper
Tisdag - 5 km Löpning och dans
Onsdag - 5 km Löpning och mage
Torsdag - Rumpa och ben
Fredag - Axlar, rygg och armar
Lördag - 10 km+ Promenad/powerwalk 
Söndag - Egentligen vilodag, men blir svårt när jag bor på högre höjd på Malta (har gått upp mot en mil i 27+ haha)
 

VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Tankar, Tonåren, Träning, Vardag / Permalink / 26
Sommaren närmar sig med stora steg, endast någon vecka kvar tills jag går på sommarlov! Träningen den här veckan har gått åt h*lvete... Förlåt för uttrycket men det är så det har gått och så det känns. Måndag, tisdag och onsdag fick jag till grymma pass som resulterade flera dagars träningsvärk! Hatkärlek! Men i tisdagskväll fick jag ont i halsen.. Förvånade? Det är inte jag! Jag förstår inte vad jag gör som får ont i halsen stup i kvarten.. Blir så ledsen! Har varit sjuk i princip sen onsdags, men har försökt att hålla igång ändå! Det är halsen som har gjort att träningen skitit sig den här veckan, har blivit en hel del powerwalks! Vad har du tränat i veckan? 
A M
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - Ben och rumpa
Tisdag - 5 km Powerwalk och mage
Onsdag - Armar/axlar/rygg
Torsdag - 7 km Powerwalk 
Fredag - 10 km Powerwalk med 10-15% incline + mage
Lördag - 9 km Prowerwalk
Söndag - 8 km Powerwalk + mage
 

VECKANS TRÄNING

Allmänt, Veckans träning / 2017, Basket, Bilder, Gym, Hälsa, Kost, Mål, Nöje, Tankar, Tonåren, Träning / Permalink / 23
Hej på er! Hoppas att ni har haft en underbar helg med sol och värme, det har verkligen jag haft! Trots att den här veckan har varit stressad med nästan inlämning, prov eller läxor i varje ämne tycker jag att träningen har gått bra! Det har varit ont om tid att spendera tid på gymmet, MEN jag är riktigt nöjd med vissa av mina pass den här veckan. Har försökt att variera träningen så mycket som möjligt! Vad har du tränat den här veckan? 
A M 
 
Min genomförda träning den här veckan:
Måndag - Dansfeber + 5 km Powerwalk med incline 10-15
Tisdag - 5 km Löpning + mage
Onsdag - Överkropp (axlar/armar/bröst/rygg/mage) 
Torsdag - Basketträning
Fredag - Ben/rumpa
Lördag - Dans x2 (Afro och Zumba) 
Söndag - Vilodag + Powerwalk
 
// Supergod bar, speciellt för er som älskar choklad som jag! // Selfie på gymmet ;) // 
Till top