A

Jag är själv väldigt dålig på just den här fronten... Att lyssna på sin kropp och tänkta efter hur man egentligen mår! Det är viktigt att vi lyssna på vår kropp när den säger ifrån att något är fel, jag har den turen att jag nästan aldrig blir sjuk. MEN när jag väl blir sjuk så vill jag inte lyssna på min kropp... Jag ser inte konsekvenserna utav att träna när jag är sjuk. Det är något i mitt huvud som säger att jag MÅSTE träna. Träna, träna, träna. Jag vill träna för jag älskar det och jag tycker det är jätteroligt! Men å andra sidan kan man tänka såhär: jag är 17 år och har inte ens växt klart, jag har hela livet framför mig att träna. Men samtidigt vill jag inte tänka så, för jag vill leva i nuet. Tragiskt att säga det, men vi vet inte när det tar slut. Och med det menar jag att jag vill träna medan jag kan och göra det som jag älskar! 

 

Även att jag själv inte är bra på att lyssna på min kropp så vill jag ändå påminna er om att det är extremt viktigt! Det behöver inte alltid handla om att just träna när man är sjuk, det kan handla om andra psykiska och mentala grejer också. Ibland känner man att allt går nerför men man pressar sig hårt ändå och gör det värre. Kroppen behöver få tid att vila och återhämta sig, lyssna på vad din kropp säger och ta till dig det. Ge dig själv lite egentid och slappna av! 

 

Vår hälsa går före allt, vi hinner göra det vi vill. Om vi inte tar hand om oss själva kommer vi inte att kunna göra det vi vill i framtiden. Med detta sagt så vill jag säga att ni ska ta hand om er, ta vara på er kropp och er hälsa. Utsätt er inte för något som ni inte borde. #HappiChallange