A

Hallå på er! Hoppas att ni har haft en grym vecka och en härlig helg, som tyvärr börjar gå mot sitt slut... Jag får nog ta och säga att jag är nöjd med veckans träning, har hunnit med hyfsat många styrke- och konditionspass. I veckan har jag även gjort ett samarbete tillsammans med Svenskt Kosttillskott, jätteroligt! Läs mer om det HÄR. Jag hoppas att ni har fått till en bra träning den här veckan, ni ska vara nöjda oavsett om det är mycket eller lite! Ni får lov att ge er en klapp på axeln även om det bara var så att ni tog trapporna istället för hissen eller att ni cyklade till jobbet/skolan istället för att ta bilen! De små sakerna räknas också, glöm inte det! 

 

 Måndag - Vilodag

Tisdag - Rumpa och ben + dans

Onsdag - Yoga Mindfulness

Torsdag - Basketträning

Fredag - 100 minuter Stairs-climb + mage

Lördag - Dans (afro & zumba) och Kondition Förbränning + Styrka (4 olika pass)

Söndag - 6 km powerwalk, Core och Step Styrka (2 olika pass)